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サプリメントとは

サプリメントは栄養補助食品とも呼ばれています。その言葉通り、サプリメントを摂ることで、通常の食事では摂取しきれない栄養を補助することができるのです。しかし、栄養摂取の中心はあくまで食生活自体ですので、栄養バランスの良い食事を摂ることは必要となります。その上で、どうしても摂取できない、摂取しにくい栄養というのを、サプリメントで補いましょう。

例えば食事であれば、好き嫌いの問題などにより、どうしても食べられない物というのが出てくるかもしれません。しかしサプリメントであれば、基本的には錠剤やカプセルなど無味で服用しやすい形状を取っているため、好き嫌いの問題などが関わってきません。仮に食品の形状をしていたとしても、元の味などがわからないよう、それなりの工夫が施されているはずです。

サプリメントの最も有用とされるのは、どの栄養素がどれだけ含まれているのか、明確に知ることが出来るという点です。例えば、通常の食生活において、どの栄養素をどれだけ摂取できているかなど、大まかにしか判らないはずです。しかしサプリメントであれば、ほとんどの商品に表記があるはずです(パッケージなど)。明確に栄養素の分量が判るというのは、重要なポイントと言えるでしょう。

全体的な栄養は食事で補うものとして、しかし摂取しにくい栄養素はサプリメントで補うのが良いでしょう。あくまで補助的な役回りではあるのですが、やはり便利なものです。

サプリメント情報


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