筋トレ.com TOP ⇒ サプリメント情報 プロテイン

プロテイン

プロテインは、日本語ではタンパク質という意味です。昨今の日本では、プロテインというのは、タンパク質が中心の栄養補助食品という意味で扱われやすいでしょう。CMなどメディア効果で話題になったこともあり、プロテインは一般的に幅広く知られている単語となっています。詳しい効果や意味は知らずとも、漠然と筋肉作りを補助してくれる、というイメージがあるのではないでしょうか。

たんぱく質の摂取というのは、筋力アップに欠かせないものといえます。特にトレーニング後には、たんぱく質がより多く必要になりますので、このような栄養補助食品は効果的でしょう。実際にプロテインの効果によって筋力が増強したという例もありますので、効果は確かなものと言えます。もちろん、絶対に欠かせない、というものではありませんが、使用すれば役立ってくれるはずです。

とはいえ、プロテインに頼りっぱなしで作った筋肉というのは、通常以上に大きく、硬くなりすぎるなど、柔軟性に欠ける傾向があります。本当に使いやすい、いわゆるアスリートの筋肉というのは、総量だけでなく柔軟性にも優れているものなのです。ボディビルダーのような見せるための筋肉であれば構わないかもしれませんが、運動などにおいて実用性のある筋肉を作りたいのであれば、柔軟体操なども欠かさず行いましょう。

また、成長期においてはプロテインなどよりも食事による成長のほうが重要であるため、プロテインの使用はオススメしません。

サプリメント情報


超速効型インスリン
超速効型インスリンなら医療関係者向けの製品情報サイトで!